2025-11-01から1ヶ月間の記事一覧
わからないことは 怖く感じてしまうけど 見方を変えれば 未知の世界への冒険者 本当に大切なのは 見て聞いて体験してみて わかること 斜に構えたら すべてが斜めに見えるけど それもやってみたから わかること わかったふりをするよりも あとに続く人のため …
やればやるほどヘタになる そんな気分になるときは 自己流のひと手間を 加えようとしているときだから いったん止まって 急がば回れで初心に戻り ひとつひとつを丁寧に いらないひと手間を取り除く 上達の壁を乗り越えて やればやるほど上手くなる 達人への…
一度ラクを覚えたら 二度と戻ってこれないと わかっているから手を抜かない そんなプロフェッショナルに 誰もがなれるわけではないけれど ラクすることより 最高を目指すことを選べるように 苦労を避けるより 困難を乗り越えられるように 今できることを一つ…
変わって欲しいと思うけど 自分が変わりたいとは思わない そんなこと言ってるうちは きっと何も変わらない でも大丈夫 怒ってみたり 笑ってみたり ちょっと変わるなんてこと いつもやってることだから 聴き方変えたり 言い方変えたり ちょっと変化をつけてみ…
ガミガミ怒ってしまうのを どれだけ反省してみても 言いたい気持ちは 湧いてきてしまうもの あれこれ長く説明しても たぶん聞き流されてしまうけど あきらめて 気持ちを抑え込もうとするよりも とにかく短く ひと言で おしゃれに言うなら ５・７・５で収まる…
昨日より知っていることが ちょっと増えたと思えるだけで 自信と元気が湧いてくる 誰かに誇れるレベルには なかなか到達しないけど 自分で自分を褒めるのは そこまで難しくないはずだから 足りないことを数えるよりも 今あることを数えよう できなかったこと…
たぶんムリ どうせできない そんな予言が叶っても うれしくないはずなのに 予言の通りになることを なぜか信じようとしてしまう あなたはあなたのままでいい そう言ってくれる人もいるけれど うれしい気分になりたくて 小さく言葉を変えてみる たぶん ぜった…
頼るよりも 頼られる方が慣れている それを心地いいと 思えているうちはいいけれど 我慢が大きくなると 不満になってしまうから これぐらいあたりまえ そんな気持ちがあったとしても 心を満たしてくれるひと言を 引き出す努力もしておこう おねだりしたり リ…
自分に課した 要求レベルを下げるのは 負けて退散することじゃなく 勝ちに行くための作戦だから やりたいレベルと できるレベルに 差ができてしまったら やる気を心の奥から 引っ張り出して まずは できることから1つずつ めんどくさいと感じたら 要求レベル…
うまく言葉にならないときは 自分の中に 言葉を探しても たぶん見つからないときだから うつむいて 考え込んでいるよりも 目をつぶり ゆっくり１回 深呼吸 どんより曇った気分でも 心に風を吹き込めば ゆっくり晴れていくはずだから 焦らず自分の言葉が 湧い…
▽▽▽▽▽▽ 明日の自分を今日より笑顔にしてあげる°˖✧ カウンセリングの現場から生まれた「心がちょっと強くなるヒント❣」を ”今日のひと言”にして紹介しています。 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 根拠は無くても できる やれる うまくいく そう思えてしまったら き…
たくさんの時間と 余裕があるときは 満足いくまでその世界に 浸っていることができるけど 忙しい中での満足は 量を質でカバーする なりたい気分を想像したら とりあえずじゃ無く いつもよりも丁寧に 自分の時間と向き合って 心が満たされるひとときを 少しず…
叩いても折れない 硬くて強い心を望むなら たくさん叩かれて 鍛えておくか 無敵の鎧を 手に入れるしかないけれど 曲げても折れない しなやかな強さなら 心の真ん中に 太い芯をつくればいい 弱さは隠すものじゃなく それがあるから自分だと 笑顔で言える余裕…
